Voici 2 petites phrases toutes simples qui m’accompagnent pour commencer mes méditations:

“J’inspire, je suis en vie
J’expire, je souris à la vie”

Phrases basées sur l’enseignement de Thich Nhat Hahn:

J’inspire, je calme mon corps
J’expire et je souris

In-spiritus ex-sipritus
Origine du mot inspiration: de in- “dans” + spirare “respirer” (spirit).

Vient du latin tardif inspirationem (nominatif inspiratio), nom d’action du participe passé du latin inspirare “souffler dans, respirer sur”, au sens figuré “inspirer, exciter, enflammer”,Aux environs de 1300 le mot signifiait, “influence de Dieu ou d’un dieu”, en particulier celle sous laquelle les livres saints ont été écrits, « mouvements de l’âme dus à une influence divine »

Son d’une rivière pour aider dans la méditation

Son