Voici 2 petites phrases toutes simples qui m’accompagnent pour commencer mes méditations:

« J’inspire, je suis en vie
J’expire, je souris à la vie »

Phrases basées sur l’enseignement de Thich Nhat Hahn:

J’inspire, je calme mon corps
J’expire et je souris

In-spiritus ex-sipritus
Origine du mot inspiration: de in- « dans » + spirare « respirer » (spirit).

Vient du latin tardif inspirationem (nominatif inspiratio), nom d’action du participe passé du latin inspirare « souffler dans, respirer sur », au sens figuré « inspirer, exciter, enflammer »,Aux environs de 1300 le mot signifiait, « influence de Dieu ou d’un dieu », en particulier celle sous laquelle les livres saints ont été écrits, « mouvements de l’âme dus à une influence divine »

Son d’une rivière pour aider dans la méditation

Son