Archives de l’auteur : Catherine

Algues

La récolte des algues se fait d’avril à septembre. Il faut ramasser les algues sur rochers et vérifier s’il n’y a pas de bactéries sur cet endroit en allant sur https://baignades.sante.gouv.fr

Toutes algues sont mangeables. Il y a plusieurs zones supra, milieu et infra littoral (algues toujours immergées)

Algues de rive, Mode battue algues très solides, Mode abritée cuvettei

On ne rammasse pas les algues déchouage à utiliser dans le jardin en ammendemant

Agaragar en début de saison car elle aime le froid

Algues pas de racines pas de tige pas de fruits

Collées sur le rocher, colleshyperforte

crampon
Thale
Stipe

Entre 50 et 70 de l’oxygène fabrique par les océans
0,5 microns à 60m

Micro algues
Macro algues chlorophylle vertes
Brunes phaophyte
Rouges peuvent être noires rodophycees

Rouges 1.6 milliards dannees
Vertes

Brunes 200 millions pas la même espèce
Gémonies ou vareck

Végétaux terrestre 400 millions

Pas beaucoup
Fucus serratus pieds mâles et femelles

Coraline, capte le calcium
Agu

pour vermifuger, Lentes à pousser

Lithophyllum incrustantLittorale

Sargasse

Osmundea pinnatifida ou dulse poivrée est une algue poivrée au goût de truffe, petite algue en forme de fougère, elle contient du brome

Or blanc petit sarre condus crispis

Atelier cuisine:

Mélange, prendre surtout algues rouges Salade du pêcheur ou oceane
Quand on réhydrater dans le liquide qu’on utilise derrière

Lorsque l’on veut faire un tartare d’algues il faut d’abord mettre l’acidité (citron ou vinaigre) et huile (olive ou tournesol) après

Feuilles wakame dans un bouillon
En palettes sur Salade

Les Haricots de mer sont très longs à réhydrater

Laminaires à sécher, ramasser un jour ou il fait très beau Accrocher sur corde à linge

Tagliatelle redevient verte

Les algues booste le système immunitaire le notre et celui des plantes

Laitue de mer devient blanche en séchant

Pour la conservation le mieux c’est le sel

Or blanc doleron brune et
Pour secher
Pour un Flan une poignée

Porphyra
Noria torréfié sur mousse au chocolat
Cuire et arrêter cuisson rapidement pour que cela ne cuise pas

Osmondia algue: Sécher puis pulveriser dans un moulin à café

Conserver les algues dans de l’huile tournesol * ou olive

Laisser avec un tulle dessus pendant 8 à 20 jours puis fermer

Beurre aux algues avec dulse poivrée
Beurre demi sel
Grateloupia Laitue Nori Osmonde

En lanières incorporer au Beurre faire un petit rouleau et mettre un film étirable puis au congèlateur

Ne pas utiliser de robot pour couper les algues, soit couteau ou ciseaux sinon cela colle à tous les ustentiles

Attention à ne pas boucher vos canalisations car les algues contiennent du mucilage!

Sésame torréfié avec algues séchées

Bord à bord site
Foodalgues

Doris.fr sur algues

https://www.algaebase.org/

 

 

Glace à la châtaigne

Glace à la crème de Marrons

On ne peut pas faire plus simple:

  • 500 g de crème de marrons
  • 500 g de crème fraiche liquide (30% assez liquide et sans goût trop fort)
  • 1 cs de Whisky ou Rhum (facultatif).

Fouettez la crème fraîche en Chantilly (mettre la crème au frais ainsi que le fouet et le bol avant de fouetter)

puis mélangez avec la crème de Marrons.

Mettre au congélateur.

sortez la glace du congélateur 15 mn avant dégustation

Colle à la farine

Pour réaliser une colle 100% naturelle à base de farine et d’eau

Versez 3 mesures d’eau dans une casserole et faites chauffer à feu moyen, pendant que votre ou chauffe mettez une mesure d’eau et une mesure de farine dans un saladier et mélanger jusqu’à obtention d’une texture homogène vous ne devez plus avoir de grumeaux dans votre préparation. Quand vous avez terminé, ajoutez votre préparation dans votre casserole d’eau vous allez maintenant faire chauffer votre préparation à feu moyen pendant deux ou trois minutes. Il est important de remuer tout le temps de la cuisson pour éviter que la pâte ne colle au fond de la casserole et pour obtenir une jolie texture. Laissez refroidir votre colle avant toute utilisation et conserver la dans un récipient hermétique au frais pendant 2 ou 3 jours maximum après sa fabrication

 

Magnésium

Voici une liste des aliments les plus riches en magnésium, un minéral essentiel pour le bon fonctionnement musculaire, nerveux, cardiaque et pour réduire la fatigue :


🌿 Aliments d’origine végétale riches en magnésium :

Graines et oléagineux

  • Graines de courge : ~535 mg / 100 g

  • Graines de sésame : ~350 mg / 100 g

  • Amandes : ~270 mg / 100 g

  • Noix de cajou : ~250 mg / 100 g

  • Noisettes : ~160 mg / 100 g

Légumineuses

  • Haricots noirs, pois chiches, lentilles : ~120–160 mg / 100 g (secs)

  • Soja (edamame) : ~65 mg / 100 g (cuits)

Céréales complètes

  • Son de blé : ~600 mg / 100 g

  • Quinoa cuit : ~60 mg / 100 g

  • Flocons d’avoine : ~140 mg / 100 g

  • Pain complet : ~80 mg / 100 g

Chocolat noir (70% et +)

  • ~200 à 300 mg / 100 g

Fruits secs

  • Figues, dattes, abricots secs : ~50–70 mg / 100 g


🥦 Légumes et fruits

  • Épinards cuits : ~80 mg / 100 g

  • Bette, blettes : ~80 mg / 100 g

  • Avocat : ~40 mg / 100 g

  • Banane : ~30 mg / 100 g


🥛 Autres sources

  • Eaux minérales riches en magnésium : comme Hépar, Rozana, Contrex (jusqu’à 120 mg/L)

  • Tofu : ~60–80 mg / 100 g

  • Fruits de mer (palourdes, bigorneaux) : ~60–100 mg / 100 g


💡 Besoin journalier moyen :

  • Femmes : ~320 mg

  • Hommes : ~420 mg
    Ces besoins peuvent augmenter en cas de stress, activité physique intense, ou certaines périodes (grossesse, allaitement, etc.).

Acide citrique

Dans un petit seau plastique (j’avais un seau de choucroute) mettre 1/2 l d’eau chaude et une cuillière à soupe d’acide citrique. Dissoudre l’acide citrique dans l’eau chaude. Plonger les outils dans le bain (ou appliquer à l’éponge si c’est localisé). Laisser tremper (surveiller de temps en temps). Brosser les zones rouillées. Bien rincer à l’eau claire. Sécher et huiler.

 

Le romarin

Le romarin, dans la tradition européenne, symbolise l’amour fidèle (au Moyen Âge, le romarin ornait les coiffes des mariées), la mémoire (dans la Grèce antique, les étudiants en tressaient des couronnes pour se concentrer, car on croyait que son parfum stimulant aiguisait l’esprit), et symbolise aussi la purification (on l’appelle en provençal, « encensier »)

Le nom « romarin » viendrait du latin « ros marinus » (rosée de mer) ou bien du grec « rhops myrinos » (buisson aromatique),  On l’appelle également « herbe-aux-couronnes »,

En 1370, d’après une légende, Elisabeth la reine de Hongrie, malgré ses 72 ans, aurait conservé toute sa beauté juvénile, grâce à la célèbre Eau de Hongrie, réalisée à base de fleurs de romarin.

Plusieurs études scientifiques démontrent des résultats remarquables des effets de l’huile essentielle de romarin sur la mémoire. Selon les travaux du Dr Mark Moss, le seul fait de renifler de l’huile essentielle de romarin officinal à 1.8 cineole augmenterait la mémoire !

A écouter une jolie pièces musicale sur le romarin https://musicordes.fr/kreisler-schon-rosmarin-joli-romarin/

La légende du Romarin:

Quand l’étoile de Bethléem est apparue dans le ciel à la naissance de Jésus, il paraît que les végétaux ont pu prendre la parole. Chacun voulait montrer que c’était lui qui pouvait mieux servir le nouveau petit roi et sa famille.

«Je peux très bien les servir, dixit le dattier. Avec mes longues frondes, j’offre une ombre bienfaisante lors des journées torrides. De plus, mes fruits délicieux frais ou séchés les nourriront durant toute l’année. C’est certainement moi qui serai le plus utile!»

«Vous vous trompez, répondit la canne à sucre. C’est de loin moi qui serai le plus utile à Jésus et à ses parents. Avec ma sève si sucrée, on peut faire des bonbons qui feront sourire le petit, des boissons douces pour étancher sa soif et des tartinades sucrées pour beurrer son pain. Il est évident que c’est moi qui serai le plus utile!»

«Vous avez tort tous les deux! s’écria le blé. D’où vient le pain quotidien, l’aliment de base de tous les hommes, sinon de mes grains? Regardez comme Joseph oeuvre fort pour me semer, me récolter et pour réduire mes grains en farine, et comme Marie en fait non seulement le pain, mais de délicieux biscuits et crêpes, de quoi faire plaisir à tous. Assurément, c’est moi qui serai le plus utile!»

«Mais aucun de vous ne peut protéger la famille sainte contre les viles soldats du roi Hérode, qui menace de tuer tous les bébés de Bethléem, ajouta pour sa part le rosier. Moi, par contre, avec mes épines si acérées, je peux entourer la famille sainte et les protéger de toute attaque. Nul n’osera traverser une haie de rosiers! De plus, mes jolies et si parfumées fleurs feront sourire de joie le petit Jésus. C’est évidemment moi qui serai la plante la plus utile!»

Et ainsi chaque plante s’exprima, vantant ses mérites. Il n’y a qu’un, simple arbuste, qui resta coi. Que pouvait-il offrir à Jésus et à sa famille? Il n’avait rien de remarquable, que de simples fleurs blanches sans beaucoup d’éclat. Ainsi, l’arbuste écouta les fanfaronnades des autres, sans mot dire, le coeur triste.

Mais quelques jours plus tard, Marie sortit de l’étable laver le linge de la petite famille. Après l’avoir bien essoré, elle chercha un endroit pour l’étendre pour le faire sécher. Elle essaya d’étaler sa cape mouillée sur les feuilles froides du dattier, mais elles étaient tellement placées haut qu’elle n’y parvint pas. Ensuite, elle tenta la canne à sucre, mais sous le poids du cap, ses tiges plièrent, plièrent, plièrent jusqu’à toucher au sol. Quant au blé, elle ne tenta même pas l’expérience : ses tiges ne résistent même pas aux pluies fortes, encore moins au poids d’un vêtement détrempé. La pauvre plante se serait trouvée complètement écrasée! Enfin, le rosier avait des épines si menaçantes qu’elle n’osa même pas l’approcher de peur de faire déchirer les vêtements.

Puis elle remarqua l’arbuste. De taille modeste, il était parfaitement à sa portée. Intéressant! Et ses tiges étaient rigides et résistantes. De plus, comme il était plus large que haut, il y avait suffisamment de place pour pouvoir supporter tous les vêtements à sécher. Peut-être que?

Ainsi, Marie étendit le linge sur l’arbuste qui se gonfla alors de fierté. Maintenant il savait qu’il était au moins aussi utile à la famille sainte que toute autre plante. Mais un miracle eut lieu quand Marie ramassa le linge désormais sec quelques heures plus tard : le bleu violet de sa cape avait déteint sur les fleurs blanc terne de l’arbuste, les laissant d’un beau bleu tendre. Aussi, l’odeur sainte du lange du bébé Jésus s’était imprégnée dans le feuillage étroit de l’arbuste. Et depuis ce jour, l’arbuste porte des fleurs bleues et son feuillage dégage à un arôme agréable qui plaît à tous. Marie, voyant la beauté de l’arbuste et s’imbibant de son superbe arôme, s’exclama : «Vous, vous êtes vraiment ma plante préférée!»

Mais quel est cet arbuste aux fleurs bleues et au feuillage si délicieusement parfumé? Mais le romarin, bien sûr. Même son nom raconte la légende, car romarin dérive du latin Rosmarinus, qui veut dire, bien sûr, «rose de Marie»!

Rochers aux amandes

200g de poudre d’amandes
100g de sucre
1 sachet de levure chimique
2 oeufs

bien mélanger poudre, sucre, levure et rajouter les deux oeufs
faire des tas avec une cuillère à café (c’est plus agréable d’avoir des petits rochers)
cuire 15 à 20 mn au four à 150

Je vous ai mis la recette express mais pour une recette plus fine au niveau du goût ne prendre que 3 blancs d’oeufs à monter en neige, dans ce cas là pas besoin de levure chimique:)

Cela fait un biscuit pas trop sucré, en général dans les recettes traditionnelles il y a souvent autant de sucre que de poudre d’amandes…

Gingembre

Le Levain de Gingembre : Un Trésor Probiotique

Introduction

Le levain de gingembre est un sujet fascinant qui mérite d’être exploré. Non seulement il est riche en probiotiques, mais il regorge également d’antioxydants et de vitamines. Ce levain est un atout tant en cuisine qu’en médecine familiale.

La Recette du Levain de Gingembre

Pour réaliser un véritable levain de gingembre, il est essentiel de cultiver des levures et des probiotiques. Voici les étapes à suivre :

  1. Ingrédients nécessaires :
    • Gingembre frais (non pelé)
    • Sucre roux ou blanc
    • Eau
  2. Préparation :
    • Jour 1 : Râpez trois doigts de gingembre, ajoutez trois mesures de sucre et trois mesures d’eau dans un bocal d’un litre. Mélangez et laissez fermenter 24 heures.
    • Jours 2 à 5 : Ajoutez chaque jour une mesure de gingembre, une mesure de sucre et une mesure d’eau. Laissez fermenter 24 heures.
    • Jour 6 : Ne rien faire.
    • Jour 7 : Répétez l’ajout de gingembre, sucre et eau. Laissez fermenter jusqu’au 14ème jour.
  3. Entretien : Nourrissez le levain régulièrement avec du sucre pour maintenir son activité.

Bienfaits Médicinaux

Le levain de gingembre possède de nombreuses propriétés médicinales, soutenues par des études scientifiques :

  • Antioxydants : Riche en polyphénols, il aide à lutter contre le vieillissement cellulaire.
  • Propriétés anti-inflammatoires : Les composés comme le zingérone sont bénéfiques pour la santé.
  • Support digestif : Les enzymes produites lors de la fermentation améliorent la digestion.
  • Protection du microbiote : Les probiotiques présents aident à équilibrer le microbiote intestinal.

Applications Culinaires

Le levain de gingembre peut être utilisé dans diverses préparations :

Préparation Description
Jus fermentés Conserve les saveurs tout en réduisant le sucre.
Pains et crêpes Ajoute des propriétés nutritives et probiotiques.
Lait fermenté Crée un yaourt à boire savoureux et digeste.

Précautions à Prendre

Bien que le levain de gingembre soit bénéfique, certaines précautions sont à considérer :

  • Consommation d’alcool : Le levain peut contenir entre 4 et 6 % d’alcool.
  • Enfants : Évitez de donner du gingembre aux enfants de moins de 6 ans.
  • Dosage : Pas de dose journalière maximale définie, mais la modération est conseillée.

Conclusion

Le levain de gingembre est un véritable trésor pour la santé et la cuisine. En suivant la recette et en respectant les précautions, vous pourrez profiter de ses nombreux bienfaits. N’hésitez pas à en préparer en grande quantité pour en avoir toute l’année. Que ce soit pour vous ou pour vos proches, le levain de gingembre est une excellente addition à votre alimentation.

Faire un « ginger bug »

Ingrédients :

2 c. à soupe de gingembre frais râpé (bio si possible, avec la peau)
2 c. à soupe de sucre (blond, roux ou sucre de canne)
200 ml d’eau (sans chlore, filtrée si possible)

Préparation :

Dans un petit bocal propre, mélange le gingembre râpé, le sucre et l’eau. Couvre avec un tissu ou un filtre à café tenu par un élastique (l’air doit passer, mais pas la poussière). Laisse à température ambiante. Chaque jour, pendant 5 à 7 jours, ajoute :
1 c. à soupe de gingembre frais râpé
1 c. à soupe de sucre

Petit à petit, des bulles vont apparaître, signe que la fermentation commence. Quand ça devient bien pétillant et légèrement mousseux en surface.

Comment faire un Ginger bug (levain de gingembre) pour fermenter jus de fruits ou de légumes ?

Comment faire un soda de gingembre (ginger ale) à partir d’un ginger bug ?