Le feng shui (qui signifie « le vent et l’eau ») cet art a pour but d’harmoniser les énergies visibles ou subtiles d’un lieu pour favoriser le bien-être, la santé et la prospérité de ses occupants, c’est une sorte d’acupuncture du lieu de vie.
Le brossage à sec est une méthode simple et naturelle pour prendre soin de son corps. Il consiste à frotter la peau avec une brosse en poils naturels, sans eau ni savon. Cette technique vient de l’Ayurveda et d’autres traditions, où elle était utilisée pour améliorer la circulation et éliminer les toxines.
Pourquoi le pratiquer ?
Le brossage à sec aide à nettoyer le corps de l’intérieur en stimulant la circulation de la lymphe, un liquide qui transporte les déchets et les toxines. Il rend aussi la peau plus douce, booste l’énergie et renforce le système immunitaire.
Comment faire ?
Quels sont les bienfaits ?
Pour qui ?
Le brossage à sec est bon pour presque tout le monde, mais il faut éviter si on a une peau très sensible, des plaies ou des varices.
Conclusion
Facile et rapide, le brossage à sec est une excellente habitude à adopter pour se sentir bien dans son corps au quotidien !
Les 12 mouvements du Daoyin YangSheng Gong Shi Er Fa
Ouverture
Fermeture
Explication du Dao Yin Yang Sheng Gong Shi Er Fa
Le Dao Yin est composé de deux parties :
Le Dao Yin consiste donc à harmoniser le Qi et à assouplir le corps.
Formule mnémotechnique
« Abandonner tous les soucis dans le silence de la nuit, se concentrer sur le dantian tout en fermant les sept orifices de la tête. Respirer doucement en s’imaginant construire le ‘pont de pies’, et avoir un corps aussi léger qu’une hirondelle flottant dans les cieux. »
Noms chinois des mouvements
Fermeture
Un tableau de visualisation est une représentation visuelle de nos rêves et de nos objectifs qui va nous servir de motivation pour les réaliser.
Pour créer un tableau de visualisation, il faut réfléchir à nos objectifs, il faut se poser les grandes questions sur notre vie idéale et sur les activités, les loisirs, les objectifs professionnels et relationnels que l’on veut atteindre.
Choisissez un thème pour votre tableau et réunissez des images, des affirmations qui vous inspirent et qui vous aideront à atteindre vos objectifs.
Organisez tout cela dans un tableau et placez-le dans un endroit où vous le verrez souvent pour vous motiver.
Explications sur la création d’un tableau de visualisation:
Les souhaits doivent vous concerner vous seul (il ne faut pas le faire pour une autre personne), les phrases sont toujours positives (pas de négations) . Ce tableau doit se faire à la main, cela vous engage beaucoup plus.
Dans l’octogone du milieu, écrire une ou plusieurs phrases qui vous correspondent puis mettre une photo de vous qui va vous permettre de visualiser l’état dans lequel vous souhaitez être, puis on écrit tout autour de cet octogone 8 phrases qui sont des conséquences (ou des indicateurs) de la demande principale. iIl vaut mieux mettre des choses précises car cela permet de mieux les visualiser. Mettre ce tableau dans un endroit discret, cela ne concerne que vous. Puis on plaçe dans chaque case les 8 images qui correspondent le mieux à votre demande. Il faut ressentir pleinement la gratitude à chaque fois que vous regarder ce tableau (à faire uniquement lorsque vous êtes en joie), puis laisser l’univers faire son travail (il faut lâcher prise sur la dimension temporelle et sur la façon dont cela va se réaliser).
Phrase obligatoire: « je dis oui à ce que la Vie me propose car seul l’Univers sait ce qui est bon pour moi » Sur tous les voeux rajouter « pour mon bien et pour le bien de tous »
« J’ai l’abondance relationnelle, matérielle et financière pour mon bien et pour le bien de tous. J’équilibre donner et reçevoir. »
« Je rencontre un homme (ou une femme) qui a à peu près mon âge, qui soit bienveillant, spirituel, attentionné ayant les mêmes valeurs que moi etc…pour mon bien et le bien de tous »
Octogone à télécharger: (clic droit -> enregistrer l’image sous)
Symbolisme de l’octogone https://www.jepense.org/symbolisme-octogone/
Playlist des 21 jours de guérison de Sandrine Muller
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpA2PxCiLgjFYOeG47wpxjWNfcLISk02M
L’objectif SMART (spécifique, mesurable, atteignable, réaliste, temporellement défini) est un moyen de définir des objectifs précis et réalisables. Pour être SMART, un objectif doit être précis et facilement mesurable, réalisable et adapté à votre situation, et défini dans le temps.
Voici quelques exemples de bonnes résolutions :
Il est important de choisir une bonne résolution qui vous tient vraiment à cœur et de noter les bénéfices que vous espérez en tirer. Si votre motivation faiblit, rappelez-vous pourquoi cette résolution vous tient à cœur. Pour vous aider à la tenir, parlez-en à votre entourage et engagez-vous devant les autres. Soyez toujours bienveillant envers vous-même.
